Оздоровительный массаж

Оздоровительный массаж тела способствует мягкому улучшению состояния организма, профилактике различных заболеваний. Он стимулирует лимфатическую систему, налаживает кровообращение, улучшает состояние мышц и суставов в организме. С прохождением курса массажа в клинике «Шифа» пациенты избавляются от постоянного ощущения усталости, чувствуют прилив сил и высокую работоспособность.

Преимущества оздоровительного массажа

Оздоровительный массаж имеет ярко выраженный комплексный эффект, который сохраняется на длительный период. А именно:

• стимулирует кровообращение. Расширяет сосуды, улучшает приток кислорода и питательных веществ к тканям;
• поддерживает лимфатическую систему. Вместе со стимуляцией оттока лимфы помогает организму быстро вывести шлаки и токсины;
• улучшает состояние мышц. Делает мышцы более гибкими и эластичными, предупреждая травмы;
• избавляет от боли. «Разгоняет» застоявшуюся кровь, расслабляет мышечные волокна – болевой синдром становится гораздо менее ощутимым;
• снимает напряжение. За счет воздействуя на определенные точки помогает расслабиться не только физически, но и психологически.

Кому подходит оздоровительный массаж тела

Специалисты советуют пройти курс оздоровительного массажа для профилактики или в рамках реабилитации. Регулярный массаж приносит быстрое облегчение при таких состояниях, как:

• отеки;
• боли и спазмирование мышц;
• упадок сил, апатия;
• застой венозной крови в нижних конечностях, малом тазу;
• частые головные боли, болезненность в шейном отделе позвоночника из-за сидячего образа жизни;
• остеохондроз;
• частые простудные заболевания.

Оздоровительный массаж – это очень функциональная процедура. Его назначение может быть самым разным. Подробнее об этом расскажет наш массажист на приеме.

Есть ли противопоказания

Процедура имеет очень ограниченный перечень противопоказаний. В их числе:

• общее тяжелое состояние пациента;
• период обострения хронических заболеваний;
• повреждение кожного покрова в зоне воздействия;
• обострение заболеваний кожи (псориаз, экзема, дерматит);
• тромбоз, тромбофлебит.

Если пациент страдает аллергическими реакциями, об этом также стоит предупредить специалиста.

Подготовка к сеансу

Чтобы получить от курса оздоровительного массажа максимальный эффект, перед каждой процедурой советуем подготовиться:

• не ешьте плотно за 1-2 часа до сеанса;
• не употребляйте алкогольные напитки накануне;
• старайтесь приходить немного заранее, чтобы успеть настроиться на массаж;
• отложите телефон и прочие внешние раздражители, чтобы не отвлекаться в процессе.

Накануне можно задать массажисту вопросы на случай появления сомнений или особых предпочтений. Если уровень давления в процессе массажа слишком сильный для вас, чувствуете иной дискомфорт, не стесняйтесь – сообщите специалисту. После сеанса массажист порекомендует пить больше воды, чтобы помочь организму вывести токсины. Первые несколько часов после процедуры лучше не перегружаться физически.

Как проходит процедура оздоровительного массажа

Вне зависимости от применяемой методики, все разновидности оздоровительного массажа предполагают чередование приемов. После нанесения массажного масла на ладони и кожу пациента специалист начинает с плавных поглаживаний и растираний. Первичная техника направлена на «разогрев» тканей, ускорение тока лимфы. Затем специалист применяет более интенсивные приемы (разминания). При этом он соблюдает базовые правила профессионального массажа:

• все движения выполняет по направлению лимфатического тока, чтобы обеспечить лимфодренажный эффект;
• не трогает области расположения лимфоузлов (локтевые, подколенные сгибы, паховая и подмышечная зоны);
• начинает массировать тело снизу вверх – от ног, к ягодицам, пояснице, лопаткам и плечам.

  Основной упор массажист делает на зоны, которые больше всего беспокоят пациента. Завершается сеанс легкими поглаживаниями. После процедуры лучше посидеть 10-15 минут, чтобы дать телу возможность адаптироваться.

Обычно сеанс массажа длится около часа. Около 10 минут выделяют на поглаживания, 15-20 минут растирают тело, остальное время уделяют разминанию.

Частота проведения оздоровительного массажа определяется персонально и зависит от состояния организма человека. Обычно рекомендуют повторять сеанс 1-2 раза в неделю. Если массаж направлен на решение определенной проблемы, специалист может посоветовать участить процедуры до 2-3 раз в неделю. Этот вопрос обсуждается заранее.

Подарите своему телу и душе истинное наслаждение с помощью профессионального оздоровительного массажа. Наши опытные мастера владеют различными техниками массажа, которые помогут вам избавиться от стресса, мышечного напряжения и восстановить жизненные силы.

Медицинский центр Шифа расположен в юго-западной части Москвы по адресу Ломоносовский проспект, дом 25, к. 1 (метро Университет).

Популярные вопросы

Может ли оздоровительный массаж помочь похудеть?

Массаж – это не самостоятельный метод похудения. Однако регулярные процедуры могут улучшить обмен веществ, циркуляцию крови и лимфы в организме. Все это косвенно способствует снижению веса.

Больно ли во время массажа?

Оздоровительный массаж обычно не вызывает боли. У некоторых пациентов может появиться небольшой дискомфорт. Если неприятно, важно сообщить об этом специалисту.

Есть ли различия между мужским и женским массажем?

В основе техник оздоровительного массажа различий нет, но в зависимости от телосложения и предпочтений пациента могут применяться разные уровни давления и интенсивности.

Можно сочетать курс массажа с другими процедурами?

Да, некоторые специалисты советуют комбинировать оздоровительный массаж с комплексными процедурами, например, мануальной терапией. По этому вопросу лучше проконсультироваться с массажистом.

Есть ли возрастные ограничения для оздоровительного массажа?

Нет, курс полезен для людей всех возрастов. Однако массажные техники могут меняться в зависимости от возраста и состояния здоровья пациента. Например, детский и массаж для пожилых обычно проводятся мягче.

Может ли болеть тело после сеанса?

После процедуры может присутствовать легкая болезненность. Она может сохраниться от нескольких часов до одного-двух дней. Это нормальная реакция организма.